COURS DU DIMANCHE
REPRISE
HORAIRES : DE 09H à 10H après accord de l'enseignant, réservé aux préparations grade DAN
DE 10H à11H30 NOUVELE ACTIVITE A DECOUVRIR ET A PRETIQUER SANS MODERATION:
AIKI-FIT
PREPARATION PHYSIQUE GENERALE: CARDIO TRAINING, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, TRAVAIL DE PROPRIOCEPTION, TRAVAIL SUR L'EQUILIBRE, TRAVAIL DE PREPARATION MENTALE
PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE A L'AIKIDO
SELF-DEFENSE
TECHNIQUES DE DEFENSE ADAPTEES, ET PROPORTIONNELLES AUX AGRESSIONS LES PLUS FREQUENTES.
BASEE SUR DE NOMBREUSES MISES EN SITUATION.
