AIKI-FIT

AIKI-FIT !!!

CONTRACTION DE AIKIDO ET FITNESS: NOUVELLE DISCIPLINE ORIENTEE SUR LA PREPARATION PHY
SIQUE

DANS UN PREMIER TEMPS: PREPARATION PHYSIQUE GENERALE: CARDIO-TRAINING, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, PROPRIOCEPTION, EQUILIBRE, RELAXATION

DANS UN DEUXIEME TEMPS: PREPARATION PHYSIQUE SPECIFIQUE: INTEGRATION DANS LA SEANCE DE TECHNIQUES D'AIKIDO,  EN REPRENANT LES THEMES DE PPG CI DESSUS